春の新芽の季節と言いますね。
我が家の植物たちもニョキニョキと出てきてますよ。
小さなビンに水差ししてたポトス（葉は3枚…）
さすがに1年半もの間に根っこが出てはいたのですが、それ以上、成長することがなかったので、思いきって土に植え替えてあげることにしました。初挑戦！！
ちゃんと土の中に根を張ってくれるか心配です。
毎日、応援してみようかな。 |
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感謝！！いつもご愛顧いただきありがとうございます。
おかげさまで、1周年を迎えることができました。＾ｖ＾
時が経つのは、早いもので・・・
この1年間で、何か変わったかなと考えてみたのですが、前髪が短くなったこと（若作りと言われます・・・＾＾；）くらいしか思いつかず、とても乏しいこの私の思考能力に喝を入れようと思います。
足裏を丸くしたらできるくぼみ（親指から、2本目と3本目の指の間をまっすぐおりたところ）に先の丸い棒を当てぐっと押し込む！
痛いけど、目が覚める！これで私の頭も少しは働くようになることでしょう。
自律神経を整えるので、気分を切り替えたい時、リラックスしたいとき、シャキッとしたいときによく効くツボです。皆さんもやってみて下さいね。 |
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新年、明けましておめでとうございます。
本年も、皆様のお疲れをとる為に、全力で心をこめて癒してまいります。
どうぞよろしくお願い致します。 |
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ご飯のおいしい季節がやってまりました。
栗、梨、さんま・・・旬の食材もおいしいし、温かいものを食べてホ〜ッとするのがとても幸せなんですよね。でも、まだまだ大好きなアイスクリームは欠かせないし、私のお腹は大丈夫かしら？こんな時、食べすぎて苦しむのはいつものこと。
床に仰向けに寝て、おへそから左右指3本分外側をゆっくり押してみて下さい。
消化不良、便秘に効くとされる「天枢」（てんすう）というツボです。
食べてすぐは苦しいので30分以上たってから行って下さいね。
おいしいものも、たくさん食べれてお腹もスッキリです！！ |
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毎日暑い日が続きますが、皆さんはいかがお過ごしですか？
うちの観葉植物たちも少しバテ気味のようです。そんな中でも一番強そうな鉢植えを外に出してみました。すると半日ですっかり葉っぱは下を向いてしまい、ぐったりと首をうなだれてしまっていました。その変わり果てた姿に「ごめんね・・・」と謝るばかり。しばらく涼しいところで療養させ、2週間ほどで、ようやく元気な姿に戻りました。植木も外の過酷な暑さには絶えれなくなるんですね。
皆さんも、くれぐれも熱射病には気をつけて下さいね。
水分は多めにとりましょう。できれば冷たい水よりは、常温か温かいほうが体の中の老廃物も外に出しやすくなります。夏こそ、温かいお茶でデトックスを！！ |
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梅雨ですね〜〜＾＾；じめじめベタベタ・・・何とも不快な季節がやってまいりました。
ある朝起きると空は晴れてたので、出かける仕度をしながら、ふと外を見てみるとあやしげな黒〜い雲がせまってきていました。・・・嫌な予感。
玄関を出て外を歩き出すとポツリ、ポツリ。傘を取りに帰るより駅まで走ろうとそのまま濡れながら電車に乗ると、窓からはカラっと晴れた空が！！
改めて思うこと「やっぱり私って雨女。」
でも、藤原紀香さんも雨女って言ってたなぁと最近は少し自分をなぐさめています。
こんな憂うつな季節は気分がめいってしまいますね。
そんなときは大きく深呼吸をしましょう。
自宅だったら、床に大の字になり思いっきり伸びをし、つま先を伸ばしたり、かかとを押したりしてみて下さい。とても心も体も軽くなり、リフレッシュできますよ。 |
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はじめまして。
HPオープン記念としまして、私の好きな食べ物を教えちゃいます。
ズバリ、それはお魚です♥
子供の頃は、ハマチの刺身が大好きで「食べすぎ！！」と止められるまで一人食べ続けるほどでした。先日、天神の某定食屋さんに入り、あら炊き定食を注文したところ、すばらしい量のタイがでてきました。もうご飯は大盛りです。そして最後の楽しみは大きな目玉のまわりのとろ〜りコラーゲンです。とても素敵な定食でした。大満足！コラーゲンはとん足がメジャーですが、お魚にだってたっぷり含まれているのです。
コラーゲンにはお肌ぷりぷりだけでなく、関節をスムーズに動かす為の潤滑油のような役割もあり、目や髪の毛にもよく、免疫力を高めるとも言われています。
皆さん、コラーゲンをとって元気に過ごしましょうね。
次回をお楽しみに・・・♪ |
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